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听说仰头撅嘴可以缓解皮肤松弛,预防颈纹,原来是真的

脖子是我们的第二张脸,脖子很难做出像脸一样的太多修饰。你可以在你的脸上堆积粉末,霜和露,直到你看不到原来的肤色,你看不到毛孔,你看不到皱纹,你可以重塑整个脸像一个腻子粉。但颈部不能,颈部只能涂上薄薄的一层来遮盖肤色,然后精湛的化妆技术不能让颈部的皮肤松弛和遮盖。

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当然,很多人会选择戴围巾。例如,最近爆炸的保时捷女孩,草帽飞了,围巾还在那里。然而,每个人都知道围巾覆盖领口。很多时候,你脖子上戴围巾。相反,没有银三百零二。

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是的,我们不能停止衰老,不能阻止皮肤松弛,但我们可以努力延缓皮肤老化,延缓皮肤松弛。

今天我将向您介绍一种专门针对领口的瑜伽动作。

和防止颈部皮肤松弛的非常好的方法。

让我们来看看具体的练习方法:

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站立或坐着,脊柱是直的,头部和颈部都在舔嘴,头部保持30秒。嘴巴恢复了,头部正在做5到10组。

无论这个动作是否有效以及效果如何,都有一个关键点:舔你的嘴巴。

每个人都可以尝试,抬头仰视并改变颈部的正面。变化很大,你的下巴可能会让你感到震惊。很多时候细节决定了效果,细节可能就像打破它一样简单。

还有一个小细节可以分享,这是我的秘诀:在噘嘴过程中,你可以有意识地抬起下唇,感觉更强壮。

但是这个动作有两个安全问题,每个人都必须注意。我个人一直认为,要延缓衰老或爱美,我们必须安全健康,对身体没有伤害。健康是美的基础。

1.不要完全放松颈部,如下图所示。

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在错误的演示中,颈部后部完全放松。相当于整个头骨的重量,完全压在颈椎上,并压在颈椎的顶部。事实上,您已经尝试了解正确演示中的抗拉强度完全相同。但如果你这样做是错误的示范,你不能保持30秒,你可能会觉得你的脖子不舒服,更不用说组了几个小组。

2.不要动得太快。下面,

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不要抬起头来回来太快,特别是当你回来时。

如果你同时犯两个错误,那就更糟了。你可以想象,颈椎的顶部承受着所有头骨的重量。您根本不需要肌肉力量,完全依靠颈椎关节的弹性,并迅速降低您的头部,颈椎承受的压力。

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3,颈椎坏的人不应过度倾斜

这三点也适合瑜伽体式练习

当我写这一段时,我最好用语言表达,以便理解错误行为的感觉。来回试试三到五次。现在我觉得我的后脑不舒服,太阳穴有点肿了。我喜欢记住要注意它,它只是简单地用生命来写一篇文章。

专注于一个,分享健康和美丽。